مكيدن آب ‌نبات موجب جلوگيري از گرفتگي گوش كودكان در ارتفاع مي‌شود

در ارتفاعات و سفر با هواپيما گرفتگي گوش بيشتر در كودكان ديده مي‌شود لذا مكيدن آب‌نبات مي‌تواند موجب جلوگيري از گرفتگي گوش در كودكان بزرگ تر در ارتفاع ‌شود.
‌يكي از انواع گوش‌درد، ناشي از سوار شدن در هواپيما است كه آن‌را باروترماي گوش مياني هم مي‌گويند و ناشي از تغييرات فشار غير‌طبيعي در فضاي پشت پرده گوش است. حتي در يك كابين هواپيمايي كه فشار هواي آن تنظيم شده است هم يك كاهش در هواي كابين در صعودهاي هواپيما وجود دارد.

كودكان احتمالاً هنگام فرود هواپيما ناراحتي بيشتري از اين گوش‌ درد را تجربه مي‌كنند. وقتي كه هواپيما فرود مي‌آيد فشار هوا كه در كابين افزايش يافته، بايد با فشار و هوا در گوش مياني برابر شود كه اگر اين برابري ايجاد نشود فشار هواي اضافي داخل كابين بر روي پرده گوش فشار آورده و باعث درد مي‌شود.

به ‌طور طبيعي شيپور استاش لوله‌اي است كه از گوش مياني به پشت مجراي بيني باز مي‌شود تا فشار در گوش مياني برابر شود. اين همان كاري است كه در هنگام خميازه‌ كشيدن و بلعيدن انجام مي‌شود اما در كودكان، به‌ دليل كوچك‌ بودن شيپور استاش، عملكرد آن درست انجام نمي‌شود و درد به‌وجود مي‌آيد. چند راه مختلف براي كمك به تهويه گوش مياني وجود دارد و باعث مي‌شود فشار هوا در گوش‌ها برابر شود كه يكي شستشوي خوب است. هواي هواپيما خشك است و موجب خشكي مخاط بيني مي‌شود و باز شدن شيپور استاش را مشكل مي‌كند. لذا يك ليوان آب به ازاي هر ساعت پرواز به غلبه بر اين خشكي كمك مي‌كند.
استفاده از اسپري‌هاي ضد التهاب بيني قبل از پرواز و قبل از فرود به باز شدن مجاري بيني كودك كمك مي‌كند. كودك بايد در موقع اوج‌ گرفتن و فرود بيدار باشد و كودكان بزرگتر مي‌توانند با جويدن آدامس يا مكيدن آب نبات بر اين مشكل غلبه كنند.

منبع: خبرگزاري فارس

چهار روش ساده براي درمان سرفه

هرچند براي درمان سرفه در حال حاضر داروهايي در بازار موجود است اما اغلب اين داروها عوارضي مثل ايجاد حالت گيجي و خواب آلودگي را به دنبال دارند.
به گزارش ايسنا، در اين مقاله متخصصان چهار راهكار را براي درمان سرفه، روش طبيعي ارائه كرده‌اند.
به گزارش پايگاه اينترنتي ارگانيك اتوريتي، سرفه سيگنالي است كه خبر مي‌دهد تعادل بدن به هم خورده است و نبايد آن را بدون توجه سركوب كرد يا به حال خود گذاشت. بنابراين متخصصان توصيه مي‌كنند كه سرفه بايد درمان شود و در اين مقاله چند روش درماني طبيعي براي اين منظور ارائه شده است.
راهكار اول به رژيم غذايي مربوط مي‌شود. پزشكان توصيه مي‌كنند كه در رژيم غذايي خود مقادير زيادي از ميوه‌ها و سبزيجات خام را بگنجانيد. همچنين از مصرف غذاهاي توليد كننده مخاط مثل خوراكي‌هاي قندي و نمكي، لبنيات و نشاسته پرهيز كنيد. بعلاوه نوشيدن مقداري آب آناناس گرم به همراه دو قاشق چايخوري عسل مي‌تواند شربت طبيعي و موثر براي درمان سرفه باشد. يك راه‌كار معمول ديگر پاشيدن فلفل روي نصف ليمو و مك زدن آن است.
راهكار دوم استفاده از مكمل‌هاي تغذيه‌اي است. مكمل‌هاي روي (زينك) مي‌توانند سرفه را تسكين دهند اما مراقب باشيد كه از قطره‌هاي تجاري ضد سرفه استفاده نكنيد چون حاوي قند هستند كه خود عامل تحريك سرفه است. ويتامين E,C,A و اسيدفوليك هم براي مقابله با سرفه مفيد هستند.
در روش سوم از روش‌ گياهي هم مي‌توان براي درمان سرفه استفاده كرد. برخي از گياهان دارويي موجود در عطاري‌ها نيز در كاهش و درمان سرفه موثر هستند كه به صورت مكمل يا عرقيات و چاي تهيه مي‌شوند. با مراجعه به عطاري‌ها مي‌توانيد اطلاعات بيشتري در اين زمينه كسب كنيد.
راهكار آخر توجه به عوامل محيط زيستي است. كارشناسان توصيه مي‌كنند سيگار نكشيد و اجازه ندهيد ديگران نيز در اطرافتان سيگار بكشند. اگر پياده يا با دوچرخه در مناطق آلوده حاضر مي‌شويد حتما از ماسك فيلتردار استفاده كنيد. بيني خود را بشوئيد و از شوينده‌هاي طبيعي استفاده كنيد.

کم خوابی ابتلا به سرماخوردگی را تشدید می کند

  

 

 

 محققان دانشگاه ملون آمريكا با مقايسه افراد كم خواب با افرادي كه بيشتر از 7 ساعت مي‌خوابند، اعلام كردند كه افرادي كه در شب كمتر از 10 ساعت مي‌خوابند بيشتر از افراد ديگر به سرماخوردگي مبتلا مي‌شوند.
محققان معتقدند كه كم‌خوابي بر روي سيستم ايمني بدن تأثير مي‌گذارد و باعث مي‌شود كه بدن فرد در مقابل ويروس‌هاي سرماخوردگي ضعيف‌تر شود و نتواند به راحتي مقابله كند.
به گزارش پايگاه اينترنتي بي‌بي‌سي، نتايج اين تحقيقات در مجله ملي «Internal Medicine» چاپ و منتشر شده است.
تحقيقات قبلي اين محققان نشان مي‌دهد كه افرادي كه 7 تا 8 ساعت در شب مي‌خوابند كمتر از افراد ديگر دچار بيماري‌هاي قلبي مي‌شوند.
تحقيقات قبلي نيز نشان داده بود كه خوب خوابيدن در شب مي‌تواند به جلوگيري از ابتلا به سرماخوردگي كمك كند.
اين تحقيقات بر روي 153 مرد و زن سالم با ميانگين سني 37 سال در بين سال‌هاي 2000 تا 2004 انجام شده است و ميزان خواب اين افراد در مدت زمان دو هفته‌اي بررسي مي‌شده است.
محققان معتقدند كه كيفيت خواب نيز تأثير به سزايي دارد و افرادي كه خوب مي‌خوابند سيستم‌ ايمني بدن آن‌ها در مقابل بيماري‌ها مقاوم‌تر است.
در اين گزارش آمده است سيستم ايمني بدن با نوع و ميزان خوابيدن افراد ارتباط مستقيم دارد.
منبع:خبرگزاري فارس

آموزش نكات بهداشتی به دانش آموزان

همانقدر كه كودكانمان را از نظر وسایل آموزشی برای ورود به مدرسه آماده می كنیم لازم است از نظر بهداشتی نیز مهیا كنیم، به ویژه آن دسته از كودكانمان را كه برای اولین بار به مدرسه می روند.والدین با توصیه نكات بهداشتی به كودكان خود و نظارت بر اجرای آن، نه تنها موجب حفظ سلامت فرزندانشان می شوند بلكه به ارتقای سلامت جامعه نیز كمك می كنند.
به فرزندانمان بیاموزیم كه قوانین مدرسه را بشناسند و به آن احترام بگذارند ، وسایل شخصی مانند لیوان و دستمال را هر روز به همراه خود به مدرسه ببرند ، برای نوشیدن آب در مدرسه از لیوان خود استفاده كنند ، برای بهداشت فردی خود اهمیت قائل شوند و حداقل دوبار در هفته استحمام كنند، موهای خود را مرتب نگه دارند، جوراب های خود را مرتب بشویند و با ظاهری آراسته به مدرسه بروند ، به تغذیه خود در مدرسه اهمیت بدهند و از مصرف مواد خوراكی كم ارزش مانند چیپس و پفك خودداری كنند و برای میان وعده از لقمه های خانگی و یا میوه های پوست كندنی استفاده كنند.

ادامه نوشته

آنفلوآنزای خوکی

آنفلوآنزای خوکی بیماری تنفسی خوک‌ها است که از ویروس آنفلوانزا نوع «A» نشأت می‌گیرد.^[۱] ویروس آنفلوآنزای خوکی (SIV) به بیماری آنفلوآنزایی اشاره دارد که توسط اورتومیکسوویروس‌هایی^[۲] ایجاد می‌شود که در میان خوک‌ها بوم‌گیر^[۳] هستند.

آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی است که معمولا خوک را مبتلا می‌کند اما هرساله مواردی از ابتلای انسان به این بیماری، به ویژه از راه تماس با این حیوان، گزارش می‌شود.^[۴]

این بیماری در انسان از طریق تماس با فرد مبتلا نیز سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است.^[۵]

موارد انسانی آنفلوآنزای خوکی ابتدا بیشتر در افرادی رخ می‌داد که در فاصله نه چندان دوری در نزدیکی خوک‌ها به‌سر می‌برند اما الان ویروس از انسانی به انسان دیگر منتقل می شود.^[۶]

ادامه نوشته